|
Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 616.89-008.454/С 32 Автор(ы) : Серван-Шрейбер, Давид Заглавие : Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа Выходные данные : Москва: РИПОЛ КЛАССИК, 2013 Колич.характеристики :352 с.: ил. Серия: Новый образ жизни Перевод издания: Servan-Schreiber David Guérir le stress. L’anxiéte et la depression sans medicaments ni psychanalyse Примечания : Библиогр.: с. 324-350Библиогр. в примеч.: с. 291-323 ISBN, Цена 978-5-386-05096-2: 105.00 р. УДК : 616.89-008.454 MeSH-главная: СТРЕСС ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ -- STRESS, PSYCHOLOGICAL ТРЕВОГИ СОСТОЯНИЯ НЕВРОТИЧЕСКИЕ -- ANXIETY DISORDERS ДЕПРЕССИЯ -- DEPRESSION ПСИХОТЕРАПИЯ -- PSYCHOTHERAPY Содержание : Предостережение ; Новая терапия эмоций ; Кризис в нейробиологии: сложное сосуществование двух типов мозга ; Сердце и разум ; Когерентность сердца ; Самоисцеление от сильных потрясений: десенсибилизация с помощью движений глаз (ДПДГ) ; ДПДГ в действии ; Энергия света: настраиваем свои биологические часы ; Управление энергией ци: прямое воздействие акупунктуры на эмоциональный мозг ; Революция омега-3: питание для эмоционального мозга ; Прозак или «Адидас»? ; Любовь - биологическая потребность ; Эмоциональное общение ; Слушаем сердцем ; Наша связь с другими ; С чего начать? ; Благодарности ; Примечания ; Список литературы Аннотация: В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции — не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего «животного» прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл. Малейший сбой в его работе — и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники «аффективной коммуникации» — семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей Экземпляры :НА(1) Свободны : НА(1) Доп.точки доступа: Болдина, Э. А. \пер. с англ.\ Servan-Schreiber, David |