«Ты опять со мной, бессонница!» [Текст] // Фармацевт практик. - 2016. - № 2. - С. 20-21. - Библиогр. в конце ст. MeSH-головна: СОН -- SLEEP (физиология) БЕССОННИЦА -- SLEEP INITIATION AND MAINTENANCE DISORDERS (иммунология, патофизиология, этиология) СНОТВОРНЫЕ И СЕДАТИВНЫЕ СРЕДСТВА -- HYPNOTICS AND SEDATIVES (вредные воздействия, фармакология) Анотація: Продолжительность сна здорового человека практически не меняется в течение жизни и составляет 7–9 ч. Ученые называют тех, кто спит менее 6 ч в сутки, короткоспящими, а тех, кто спит более 9 ч, — долгоспящими. По мнению ученых, сон дольше оптимального времени небезопасен для здоровья, так как повышает риск ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, если чрезмерное «пристрастие» ко сну только начинают исследовать, то отрицательное влияние бессонницы на организм изучено достаточно хорошо Вільних прим. немає