Полезные продукты при судорогах в ногах [Текст] // Міжнародний неврологічний журнал. - 2020. - Т. 16, № 3. - С. 103 MeSH-головна: МЫШЕЧНАЯ СУДОРОГА -- MUSCLE CRAMP СОН-ПРОБУЖДЕНИЕ, БИХЕВИОРАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА -- SLEEP-WAKE TRANSITION DISORDERS ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ -- NUTRITIVE VALUE ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ КАЧЕСТВО -- FOOD QUALITY Анотація: При судорогах в ногах полезны продукты с повышенным содержанием кальция, магния, калия и витамина D Продукты, содержащие кальций: кисломолочные продукты (сыр, творог, кефир, ряженка, йогурт), кунжут, капуста, орехи Продукты, содержащие магний: укроп, листья салата, зеленый лук, петрушка, морская капуста, отруби, гречневая крупа, овес, рожь, просо, бобовые, курага, чернослив, инжир, финики Продукты, богатые калием: мясо, рыба, картофель в мундире, бананы, авокадо Продукты, содержащие витамин D: рыба, яичные желтки, молочные продукты, сливочное масло Вільних прим. немає