С 32 Серван-Шрейбер, Давид. Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа [Текст] / Д. Серван-Шрейбер ; пер. с англ. Э. А. Болдина. - Москва : РИПОЛ КЛАССИК, 2013. - 352 с. : ил. - (Новый образ жизни). - Библиогр.: с. 324-350. - Библиогр. в примеч.: с. 291-323. - Пер. изд. : Guérir le stress. L’anxiéte et la depression sans medicaments ni psychanalyse / David Servan-Schreiber. - ISBN 978-5-386-05096-2 Содержание: Предостережение . - С .7 Новая терапия эмоций . - С .9 Кризис в нейробиологии: сложное сосуществование двух типов мозга . - С .23 Сердце и разум . - С .49 Когерентность сердца . - С .72 Самоисцеление от сильных потрясений: десенсибилизация с помощью движений глаз (ДПДГ) . - С .94 ДПДГ в действии . - С .115 Энергия света: настраиваем свои биологические часы . - С .132 Управление энергией ци: прямое воздействие акупунктуры на эмоциональный мозг . - С .147 Революция омега-3: питание для эмоционального мозга . - С .165 Прозак или «Адидас»? . - С .190 Любовь - биологическая потребность . - С .209 Эмоциональное общение . - С .228 Слушаем сердцем . - С .250 Наша связь с другими . - С .266 С чего начать? . - С .275 Благодарности . - С .285 Примечания . - С .291 Список литературы . - С .324
MeSH-главная: СТРЕСС ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ -- STRESS, PSYCHOLOGICAL (психология, терапия) ТРЕВОГИ СОСТОЯНИЯ НЕВРОТИЧЕСКИЕ -- ANXIETY DISORDERS (психология, терапия) ДЕПРЕССИЯ -- DEPRESSION (психология, терапия) ПСИХОТЕРАПИЯ -- PSYCHOTHERAPY (методы) Аннотация: В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции — не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего «животного» прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл. Малейший сбой в его работе — и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники «аффективной коммуникации» — семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей Доп.точки доступа: Болдина, Э. А. \пер. с англ.\ Servan-Schreiber, David Экземпляры всего: 1 НА (1) Свободны: НА (1) |